🌿 Ma méthode :

Un accompagnement personnalisé et sans régime

Je suis Clara Sales, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans la prise en charge du surpoids et de l’obésité.

Ma méthode repose sur une idée simple :
👉 il n’existe pas de recette miracle, et la perte de poids n’est pas une course.

Je ne propose aucun régime, mais un accompagnement personnalisé centré sur votre bien-être, vos ressentis, votre rythme de vie, et surtout votre réalité.

Ici, pas de régime

Je n'impose pas de règles alimentaires strictes ou de menus préétablis.
Mon travail s'appuie sur une écoute active, sans jugement, et une adaptation constante à vos besoins.
Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation apaisée avec l’alimentation et à construire, petit à petit, une hygiène de vie durable.

🧩 Des outils concrets et ludiques

Chaque suivi est unique.
Pour vous accompagner, j’utilise une variété d’outils pédagogiques et ludiques :

fiches pratiques

supports visuels,

jeux,

quizz,

exercices à faire chez soi

Ces supports vous aident à mieux comprendre certains mécanismes et à progresser de façon concrète, sans pression.

🤝 Une approche bienveillante

Ma priorité est de créer une relation de confiance, dans laquelle vous vous sentez écouté.e, respecté.e et encouragé.e.
Ensemble, nous cherchons à avancer pas à pas, à votre rythme, vers un mode de vie plus serein et plus équilibré.